【芸能人のぽっこりお腹解消法】芸能人の解消法を徹底分析!

最近、芸能人の「激痩せ」や「激太り」のニュースをよく見かけますが、国民的アイドルグループの嵐・二宮和也さんのお腹がポッコリしていると、数々のメディアに取り上げられ “ぽっこりお腹”のイメージがついてしまったのは記憶に新しいと思います。

ファンの間でも“ポニョ宮”というあだ名が付けられるほどでしたが、その後「ニノの腹筋が割れた!」とまたまた話題に。
「二宮さんがどうしてぽっこりお腹になってしまったのか?」
「ぽっこりお腹だった二宮さんの腹筋が割れたワケは?」
その真相を探ってみたいと思います。

二宮和也のぽっこりお腹伝説

ぽっこりお腹の写真流出で二宮さんのアイドルらしからぬ姿が話題になりましたが、ファンの間ではその前から話題に上っていたようです。

流出した写真を見ると、ベルトの上にしっかり乗ったお肉はジャニーズアイドルとしてはあり得ないポッコリ具合。しかし、ファンの方からは意外にも「ニノのぽっこりお腹がかわいい」と好評なようです。確かにいろんな個性が光るジャニーズの中で、1人くらいぽっこりお腹のアイドルがいても…というところなのでしょうか。

二宮和也が何故ぽっこりお腹に!?

ジャニーズアイドルとして、あれだけハードなダンスや歌、演技と幅広く活躍しているので、運動不足で脂肪を溜め込んでいるとは考えにくいですよね。1日のエネルギー消費量はかなり多いと思われるので、他に原因はないか調べてみました。

≪噂による二宮和也のぽっこりお腹の原因≫
・好き嫌いが多く偏食気味
・お酒が好きで、よく寝酒をする
・趣味がゲームでインドア派
・運動が嫌い
・10代の頃から患っている坐骨神経痛が関係している
・ハードワークで痛めた腰をかばおうとしてお腹が出てしまった可能性がある

このように諸説ありますが、これが本当であればポッコリお腹になってしまうのが少し分かるような気がしますね。

ぽっこりお腹だった二宮和也の腹筋が割れたワケ

『嵐にしやがれ』(日本テレビ系)に出演したゲストの東山紀之さんが、二宮さんのたるんだお腹を「見ていてかわいそう」と発言したことが話題になり、それから本人も気にしていたようです。その後『ひみつの嵐ちゃん』(TBS系)で、女優の堀北真希さんと筋トレに挑戦するも、彼女よりも先にバテてしまうという体力のなさを露呈。

そんな二宮さんのお腹に異変があったのは、その後同番組で放送された“ロングブレスダイエット”を実践してのこと・・・
大野「すごいよ、ニノが腹筋割れてきたの」
二宮「いや、でもごめんなさい。イメージが崩れちゃったかな」と言うほど。
実際に、衣装をまくり上げて出てきたのは、ぽっこりお腹ではなく適度に引き締まって割れかけている腹筋。この変化には一同驚きだったようです。

そして、その後も運動嫌いのイメージをくつがえすべく、積極的にトレーニングを楽しんでいるようなので、今後もキレのあるパフォーマンスに期待したいですよね。

実践する芸能人も多い“ロングブレスダイエット”

二宮さんの腹筋を作ったのは、「50日でウエストがマイナス11センチ」という効果が期待できる、美木良介さん考案のロングブレスダイエットで、ゆっくりと長い呼吸を繰り返すことにより、内臓を囲んでいるインナーマッスルを鍛えて、代謝のよい痩せやすい体を作り、ウエストのシェイプアップやダイエットにつなげるというものです。
とても簡単なので、ぽっこりお腹を解消したい!という方は試してみましょう。

≪ロングブレスのやり方≫
1.足をクロスさせて立ち、おしりにえくぼを作る
2.後ろ足に体重の9割をかける
3.鼻から3秒で息を吸い、口から7秒で吐く
※計6回を1セットとして朝晩2回
※息を吐くときは、強くゆっくり体全体に力を入れる

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